La phytothérapie ou médecine par les plantes et l’aromathérapie, sont des sciences reconnues comme telles, utiles pour l’humanité.
Destinées à guérir et en attendant de vous convaincre, elles revivifieront vos forces si vous les utilisez à bon escient.
AVANTAGES
La phytothérapie est une médecine douce. Cela ne signifie pas qu’elle soit lente : un rhume se guérit très bien avec des plantes. Médecine douce car dépourvue d’effets secondaires aux doses normales et habituellement conseillées ; médecine douce car elle traite l’origine du mal et non pas sa seule manifestation. La phytothérapie agit en stimulant les défenses de l’organisme plutôt qu’en se substituant à elles ; c’est pourquoi l’on dit que la phytothérapie soigne davantage en profondeur.
ORIGINE
Au fil des générations, les hommes du monde entier ont testé et sélectionné les meilleures plantes médicinales pour lutter toujours plus efficacement contre leurs maladies. Aujourd’hui, nous partageons cette expérience, vieille souvent de plusieurs siècles. Aucun médicament chimique ne bénéficie d’un aussi long recul. Mais la tradition ne justifie pas, à elle seule, la valeur de cette thérapeutique. La science, ces dernières années, a pris le relais de l’empirisme et a pu analyser les principes actifs des plantes, prouver leur efficacité et parfois comprendre leur mode d’action.
AIDE EFFICACE
Vous pourrez avoir recours à la phytothérapie pour vous même ou vos proches. Ces articles ne sont pas des manuels théoriques d’herboristerie réservés à des initiés. Ils ont été créés pour vous aider à traiter et à prévenir un grand nombre d’affections et de maladies en utilisant les propriétés spécifiques des plantes médicinales.
C’est la raison pour laquelle loin d’être un ensemble de remèdes de bonne-femme ou bonne fame, venu du latin bona fama, la phytothérapie représente aujourd’hui une autre façon de se soigner d’autant plus appréciée que les malades perçoivent les limites et les inconvénients de l’arsenal thérapeutique moderne.
La rubrique phytothérapie vous donnera, pour un certain nombre de maladies, des formules simples et efficaces, à base de plantes médicinales en gélules. Elle comportera aussi une partie qui vous fera connaître les caractéristiques et les propriétés des plantes proposées. Vous serez à même de composer le remède qui vous semble le plus approprié à votre cas personnel. Votre pharmacien est là pour vous y aider.
EN PRATIQUE QUOTIDIENNE
Il y a quelques notions à connaître. La prescription des plantes en thérapeutique peut revêtir deux formes : soit les plantes à l’état naturel, soit sous formes de préparations dans le but d’extraire et de conserver par là même, les principes actifs de la plante.
TISANES
PLANTES EN L’ÉTAT
L’utilisation est classique, vous vous rendez chez l’herboriste de votre choix. Ce mode d’utilisation est bien connu, toutefois, pour en tirer le maximum de bénéfices pour l’organisme, il est nécessaire de respecter certaines règles :
Les doses. Elles sont fonction des plantes concernées, mais aussi, pour une même plante, du but recherché. Elles varient pour les plantes sèches de 5 g à 50 g par litre infusé.
Les mélanges. Ils doivent être homogènes. Il faut éviter le mélange de fleurs et de racines, car le mode de préparation est différent. En effet les fleurs sont traitées par infusion contrairement aux racines qui le sont par décoction, dans la majorité des cas. Si l’on se trouve devant fleurs et racines, il faudra faire deux préparations, d’une part l’infusé de fleurs, d’autre part la décoction ou la digestion des racines et ensuite procéder à l’assemblage des filtrats.
Les modes de préparation des tisanes doivent être respectés. En plus de l’inconvénient des mélanges d’une extraction incomplète, il arrive que certains principes actifs soient extraits à une certaine température et les autres à des températures différentes. Ceci entraînera des actions diverses par une même plante. L’exemple le plus cité est celui de la racine d’ipéca, qui traitée par infusion est vomitive, mais traitée par décoction, antidiarrhéique.
Une eau pure. Toutes les plantes pour tisanes doivent être lavées à l’eau froide juste avant utilisation afin d’éliminer poussières et résidus de la même manière que sont rincés légumes ou fruits. L’eau utilisée doit être de bonne qualité qui garantit les principes actifs et les sels minéraux contenus dans la plante.
Durée de conservation des tisanes. Jamais au-delà de 24 heures.
Non aux plantes déjà coupées. Malgré les inconvénients d’emploi, il faut privilégier la plante entière naturelle à la présentation en sachets ou infusettes. En effet, les infusettes sont constituées de plantes fractionnées d’une manière fine donc plus fragiles car on a multiplié les surfaces de contact de la plante avec l’air. Il y a donc une perte de 30 à 40 % pour les essences aromatiques dans des délais très courts avec risque de voir, au contact de l’air se développer des phénomènes d’oxydation et donc d’altération de la plante.
PHYTOTHÉRAPIES D’EXTRACTION
POUDRES DE PLANTES
- Elles peuvent contenir une ou plusieurs plantes, être utilisées soit en sachets soit en gélules.
- Elles seront consommées juste après la préparation dans le but de conserver les principes actifs des plantes et d’éviter les phénomènes d’évaporation et d’oxydation.
TEINTURES
A l’origine, dans des études antérieures, il s’agissait de « colorant d’extraction » (préparations destinées à extraire la couleur des plantes). Mais à ce jour, on parle de préparations liquides résultant de l’action de l’alcool bien maîtrisée, sur des substances végétales.
Il est à noter que Teinture et Teinture mère sont deux produits différents. Vous trouverez souvent ces appellations si vous appréciez de lire les livres de phytothérapie :
- Les teintures ou teintures officinales sont obtenues par action de l’alcool sur la plante séchée. Le poids de teinture recueillie est de 5 fois le poids de plante utilise.
- Les teintures mères ou alcoolatures sont l’origine de la fabrication des produits homéopathiques.
Elles s’opposent aux teintures officinales par le mode de fabrication. Elles sont préparées à partir de plantes fraîches et non sèches, et par macération alcoolique et non lixiviation. Le poids de teinture mère obtenue est 10 fois celui de la plante de départ, exprimée en plante sèche. Selon Delaiche et Dorvault, généralement une alcoolature est moins chargée en principes actifs qu’une teinture.
EXTRAITS FLUIDES
Forme de teinture correspondant à leur poids en plante.
EXTRAITS MOUS
vins et vinaigres officinaux sont d’un usage plus restreint.
NEBULISÂTS DE PLANTES
Ils sont obtenus par dessiccation instantanée à haute température d’extraits aqueux ou alcooliques. Les poudres obtenues par ce procédé conservent dans leur intégrité les produits d’extraction en volume réduit et sont d’utilisation facile. Ces nébulisats se présentent en cachets ou gélules, administrables en doses thérapeutiques très actives.
L’aromathérapie étant la définition de l’utilisation des essences de plantes dans un but thérapeutique, Delaiche mentionne de respecter ces deux points fondamentaux :
a) la qualité des essences;
b) la concentration d’où une extrême prudence quant à l’utilisation de ces produits.
Les essences, compte tenu de leur prix, sont parfois falsifiées, voire allongées. Mais les essences sont aussi des produits dont la composition qualitative et quantitative varie selon les climats et espèces utilisées.
Chaque essence réunit sa composition, son aspect propre, son action thérapeutique et il est vraiment en faveur des consommateurs que figure sur les prescriptions médicales, l’origine des essences.
En effet les essences peuvent s’utiliser :
- par voie externe (respiration)
- mais aussi par voie interne (aromathérapie interne)et une utilisation non appropriée peut être regardée comme un danger.
Utilisation interne
Ainsi, les essences sont des concentrés hautement actifs des plantes dont elles sont issues.
Pour obtenir un kilo d’essence, il faut plusieurs centaines de kilos de plantes, voire plusieurs tonnes. Ces produits sont donc hautement concentrés et ils doivent être pris à faible dose et uniquement sous contrôle médical.
Le pouvoir toxique des essences n’est plus à démontrer et plusieurs cas d’intoxication ont été signalés par des personnes non averties ayant consommé des doses trop importantes.
Seule la prescription médicale doit juger de la dose à administrer, qui reste de l’ordre de 1 à quelques gouttes.
Les essences ne doivent pas être administrées pures, mais en solutions (alcooliques, huileuses ou glycérinées).
Selon bibliographie : Delaiche, Brooks, Bentley, Brunel, Baralier.
Co-auteur, Geneviève Reiter, avec Yvonne Chatillon,
Stages et études en phyto-aromathérapie ;
Née à Neuilly sur Seine, habitant Bordeaux (33), près de la mer !
Passionnée de médecines naturelles, naturopathie, bridge et spiritualité.
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Je ne suis pas trop tisanes à part celle de thym ou de camomille (du jardin) !