1/ CURCUMA LONGA
(Terra merita, Souchet ou Safran des Indes, Racine de safran )
Plante herbacée originaire du Sud de l’Asie
C’est la racine ou mieux le rhizome du Curcuma longa L. (Il appartient à la famille des Zingibéracées), qui croît aux Indes orientales, en Chine. Le Curcuma est aussi cultivé dans l’île Maurice et à la Réunion.
Aspect
Le Curcuma est un colorant jaune obtenu en broyant la racine (rhizome) du Curcuma longa. Cette substance ressemble un peu au gingembre pour la forme et l’odeur, elle en diffère par sa couleur jaune à l’intérieur.
Les rhizomes de curcuma se présentent généralement sous 2 formes :
Tantôt ce sont des tubercules ovales, de la grosseur d’un œuf de pigeon et plus recouverts d’une écorce grisâtre pourvue d’impressions circulaires, avec stries irrégulières et débris de racines souvent coupés en morceaux (Curcuma rond ou chinois),
Tantôt les tubercules sont allongés, amincis aux 2 bouts, de la grosseur du petit doigt, à surface gris verdâtre, marquée de sillons transversaux plus ou moins nombreux et offrant des bourgeons (Curcuma long). Leur cassure est nette, jaune rougeâtre, plus ou moins brillante, marquée de ponctuations très apparentes dans l’écorce et dans le bois.
Préparation
Une fois le rhizome déterré, il est bouilli, pelé, séché puis écrasé en poudre. Ce pigment est utilisé en tant que colorant et teinture mais il est apprécié en raison de sa saveur. Il est l’un des principaux ingrédients du curry.
On s’en sert pour la teinture en jaune.
Composition
Le curcuma contient de l’amidon, de l’huile volatile fluorescente, des matières résineuses et une substance colorante (Curcumine), que l’on obtient facilement par l’éther, surtout après s’être débarrassé de l’huile volatile et des substances résineuses, à l’aide du sulfure de carbone.
Les alcalis la colorent en rouge.
On a signalé également une cétone, la Turmérone.
Utilisation
Le curcuma possède une saveur poivrée très aromatique mais il permet aussi de conserver la fraîcheur et la valeur nutritive des aliments. Anciennement utilisé comme additif alimentaire.
Il est utilisé dans les médecines asiatiques en stimulant de la digestion ; il augmente la sécrétion biliaire.
Toutefois, pour être absorbé par l’organisme, le curcuma doit être mélangé à du poivre noir.
Propriétés
Présenté en poudre jaune qui compose le curry, il possède des vertus médicinales
Il est un excitant et un diurétique.
Le Curcuma est un anti-inflammatoire naturel très puissant. Il possède des curcuminoïdes, dont la curcumine, des pigments jaunes qui sont de puissants antioxydants qui permettent de lutter contre les radicaux libres responsables « du stress oxydatif » et donc des cancers.
Mais aussi, il augmente l’efficacité de la chimiothérapie et réduit la progression des tumeurs. La curcumine inhiberait l’extension des cellules cancéreuses. Ainsi que la formation des métastases et le développement des vaisseaux sanguins nourrissant les tumeurs.
Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma seraient également impliquées dans la prévention du cancer.
Les propriétés cholérétiques de la curcumine ont été confirmées à plusieurs reprises.
– Les maladies du foie
Il existe deux espèces voisines, le C. domestica Val. et le C. xanthorrhiza Roxb (qui sont réputées en Malaisie et maintenant au Viet-Nam) où elles portent le nom de temoelawak, comme remède pour la lithiase biliaire, l’atonie du foie.
– Les troubles digestifs
Nausées, maux d’estomac, perte d’appétit, sensations de pesanteurs, par augmentation des sécrétions biliaires. L’OMS a reconnu l’effet bénéfique des rhizomes de curcuma pour le traitement de la dyspepsie.
Le colon irritable
Des études ont fait apparaître son efficacité dans le cas de ce syndrome.
Les troubles inflammatoires
Le Curcuma est efficace également en cas de douleurs arthritiques, rhumatismales ou menstruelles. Également dans le cas de l’arthrite rhumatoïde.
Le Curcuma guérit les ulcères, l’eczéma et différentes lésions provoquées par la gale.
Posologie
La dose thérapeutique pour les troubles digestifs se situe à 1,5 à 3 g par jour soit l’équivalent d’environ 1 cuillerée à thé de curcuma par jour.
| Énergie (Kcal) | 354 |
| Eau (g) | 11,4 |
| Protéines (g) | 7,8 |
| Glucides (g) | 64,9 |
| Dont Sucres (g) | 3.2 |
| Lipides (g) | 9.9 |
| Fibres | 21.1 |
| Minéraux | Vitamines | ||
| Sodium (mg) | 38 | Bêta-carotène (Qg) | 0 |
| Magnésium (mg) | 193 | D (Qg) | 0 |
| Phosphore (mg) | 268 | E (mg) | 3.1 |
| Potassium (mg) | 2525 | C (mg) | 25,9 |
| Calcium (mg) | 183 | B1 (mg) | 0.2 |
| Manganèse (mg) | 7.8 | B2 (mg) | 0.2 |
| Fer (mg) | 41.4 | B3 (mg) | 5.1 |
| Cuivre (mg) | 0.6 | B5 (mg) | 5.1 |
| Zinc (mg) | 4.3 | B6 (mg) | 1.8 |
| Sélénium (ug) | 4.5 | B9 (Qg) | 39 |
| Source : Valeurs nutritionnelles | B12 (Qg) | 0 |
| Mises en garde |
Le Curcuma possède trop peu de vitamines de sels minéraux et fibres pour parler de véritable composition nutritionnelle. Les quantités sont si minimes par rapport au reste de l’alimentation qu’il ne faudrait pas non plus en surestimer l’efficacité.
Si des effets favorisant l’oxydation sont observés avec de fortes quantités, mieux vaut se montrer prudents à long terme avec des doses importantes de Curcuma qui pourraient entraîner des effets indésirables.
Y compris peut-être une situation inversée face aux bénéfices contre le cancer.
Par conséquent, user sans en abuser, reste, comme de bien entendu toujours la règle.
En revanche, le Curcuma Longa est maintenant considéré comme une falsification. (Dorvault)
2/ CURCUMA XANTHORRHIZA
Temoe-Lawaq
ou Le Grand curcuma Temulawak
(Roxb. Zingibéracées)
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Auteur : Lihat di bawah.
Partie employée
Rhizome
Caractères
Le rhizome de Temoe-Lawaq se présente en rouelles aplaties de 2 à 5 cm de diamètre et de 2 à 5 mm d’épaisseur ou en fragments.
La surface externe lisse est de teinte chamois clair à gris-jaune.
De surcroît, on distingue, sur la section transversale du rhizome, à 2 ou 3mm du bord, une ligne circulaire correspondant à l’endoderme. Cette section est de teinte ocre à jaune orangé. Sa surface sensiblement lisse présente de fines ponctuations à la loupe. La cassure est nette, compacte, de couleur ocre jaune.
L’odeur et la saveur sont très aromatiques.
Composition
La poudre est ocre jaune. Elle est constituée :
- De fragments de tissu subéreux ;
- De cellules polygonales renfermant des grains d’amidon ;
- De nombreux grains d’amidon isolés, ovoïdes, souvent appendiculés, à hile excentrique, à stries parallèles ;
- De cellules renfermant de l’oléo-résine colorée en rouge orangé ;
- Et de quelques vaisseaux rayés.
Propriétés
Son rhizome contient une huile essentielle (5ml /kg) qui consiste principalement en sesquiterpènes.
Par ailleurs, c’est un des principaux condiments du curry en Inde.
Indications Phytothérapeutiques
Allergie (asthme ou rhume des foins),
Antiseptique intestinal,
Cholérétique,
Hypotenseur.
Le Curcuma Xanthorrhiza est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs et une dysfonction légère des voies biliaires.
En outre, en Inde, le Curcuma Xanthorrhiza ou Curcuma Javanais est le traitement de base du cancer de la prostate par une action sur le méridien du foie).
Articles en rapport : Plantes et digestion
Sources : Dorvault – Pr Kaya
Co-auteur, Geneviève Reiter, avec Yvonne Chatillon,
Stages et études en phyto-aromathérapie ;
Née à Neuilly sur Seine, habitant Bordeaux (33), près de la mer !
Passionnée de médecines naturelles, naturopathie, bridge et spiritualité.
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Article intéressant sur le curcuma. J’en consomme régulièrement dans mes soupes et potages. Je ne connaissais pas toutes les vertus de cette racine