FICHE : LES JAMBES LOURDES

Pour certaines personnes, la chaleur accentue la sensation de lourdeur dans les membres inférieurs. Une mauvaise circulation sanguine entraîne des gonflements et des crampes dans les jambes.

CHEVILLES GONFLÉES

Généralement, l’examen clinique ne montre pas grand chose hormis parfois quelques varicosités ou un œdème des chevilles en fin de journée. Les analyses sont habituellement normales.

Les « causes internes » de ce syndrome sont inconnues sauf la fatigue qui suffit à le provoquer et à l’entretenir.

Également, il est possible qu’un manque de certaines vitamines : complexe B, C, E, PP … ou de divers oligo-éléments en soit parfois l’origine.

L’hérédité veineuse explique l’existence de familles à varices, à phlébites, à jambes lourdes. Enfin, la sédentarité et le piétinement favorisent et aggravent le ralentissement de la circulation veineuse.

TRAITEMENT

1) Éviter les stations debout prolongées, l’exposition poussée des jambes à la chaleur (soleil, feux de cheminée… le chauffage par le sol est un remarquable créateur de jambes lourdes). Certaines lingeries ont des élastiques trop serrés.

La marche est salutaire. Le repos une ou deux fois par jour pendant une demi-heure, les jambes surélevées, suffit parfois à supprimer la sensation de jambes lourdes . Il est l’une des meilleures prophylaxies des varices et de l’œdème des chevilles.

2) Les traitements de la circulation sont nombreux dans le règne végétal, en dépit de curieuses allégations de médecins allopathes.

Leur activité est réelle et amplement reconnue. Il existe de nouvelles molécules pour le traitement des jambes lourdes. Les nouveaux médicaments mis en vente sur le marché, ont certes leur efficacité. Néanmoins pour celles ou ceux qui préfèrent les traitements aux médecines plus douces, restons-en à ceux qui ont fait leurs preuves depuis parfois des siècles :

  « Être rétrograde en médecine est souvent une vertu ». M. Perrault

3) Il existe une grande variété de traitements naturels. 

– La feuille d’artichaut (aussi indiquée dans les troubles circulatoires que pour le foie et la vésicule biliaire : travaux du Dr Tixier, médecin des Hôpitaux il y a près de cinquante ans),

– La sauge et le cyprès, la vigne rouge, l’hamamélis, l’hydrastis du Canada, le marron d’Inde, le fragon épineux ou petit houx, l’aubépine, l’extrait fluide de feuilles de noisetier, la prêle et l’aubier de tilleul sauvage, l’ortie, le pissenlit (pour leur action désintoxicante générale),

– Les comprimés d’algues marines (pour leur richesse minérale et en oligo-éléments, facteurs d’équilibre et traitement du terrain).

La liste est non exhaustive.

QUELQUES FORMULES PRATIQUES

– Extrait fluide de noisetier : 80 à 150 gouttes par jour, en trois fois avant les repas, dans 1/2 verre d’eau.

– Mélanges avec :

De l’une ou l’autre, 50 gouttes dans 1/2 verre d’eau avant les trois repas, par périodes de trois semaines.
ou :

– Et des quantités d’autres possibles..
Un apport de certaines vitamines est souhaitable B, C, E, PP : le germe de blé et le pollen, tous les légumes verts, les salades, le pamplemousse (un par jour est une bonne moyenne ou trois ou quatre par semaine, la variété de Jaffa étant considérée par certains auteurs comme l’une des meilleures).

Localement

– Friction des jambes matin et soir, en remontant, pendant une minute avec le mélange :

– Les massages bien conduits sont efficaces.
– Cures thermales : Bagnoles-de-l’orne, Aix-en-Provence, Luxeuil, la Léchère. Cures marines (Thalassothérapie).

1/ Gel naturel pour adulte

Ingrédients

50 gouttes d’HE de menthe poivrée
50 gouttes d’HE de cyprès toujours vert
50 gouttes d’HE de niaouli
Gel d’Aloe Vera.

Mode d’emploi

Dans un flacon à pompe de 60 ml, verser les huiles essentielles puis compléter avec le gel d’aloe vera (veiller à ne pas remplir jusqu’au bord pour laisser de la place au tube de la pompe). Fermer et secouer.

Procéder à un massage des chevilles, jambes et cuisse avec une petite quantité de gel en remontant, matin et soir.

Conservation

Dans un endroit frais durant trois mois.

2/ Deuxième formule Gel

Diluer une goutte d’huile essentielle de Lentisque pistachier dans une petite quantité de gel d’aloe vera et massez les jambes de bas en haut, deux fois par jour.

Bains :

Bains généraux (ou de jambes à défaut de baignoire) avec une préparation aromatique concentrée contenant diverses huiles essentielles synergiques, ou bains associant les algues marines et les essences aromatiques.

Important

Faire absolument vérifier les voûtes plantaires par un spécialiste de qualité.

Les « jambes lourdes » accompagnées de varices justiciables seront soulagées par les traitements qui précèdent. L’utilisation de bas de contention peut apporter du soulagement également. A se procurer en pharmacie.

Il faut noter que des tuniques veineuses dilatées ne seront pas réduites par un simple traitement médical. Il est nécessaire donc de se soigner pour éviter l’aggravation locale et de protéger le reste du système veineux de l’organisme.

Les varices

Lorsque les varices seront véritablement inesthétiques ou douloureuses, une autre forme de traitement sera tôt ou tard indiquée :

– Soit un traitement sclérosant, surtout pour les varices multiples disséminées, on s’adressera alors à un spécialiste, à un phlébologue confirmé. Il est recommandé de ne pas consulter au hasard pour éviter douleurs, pigmentations indélébiles, sans aucun autre résultat.

– Ou un traitement chirurgical qui s’adresse surtout aux varices de la saphène interne, cette veine qui, du bord interne du pied, remonte le long de la jambe et de la cuisse pour s’aboucher dans la veine fémorale au creux de l’aine.

En conclusion

Préconisations des hygiénistes :

a) La maladie veineuse, justiciable d’interventions locales dans certain cas, exige toujours un traitement général ;

b) Les traitements naturels continuent à faire leurs preuves dans ce cas comme dans beaucoup d’autres, et il est nécessaire de consulter un médecin connaissant ces méthodes pour se faire suivre régulièrement ;

c) Les préparations magistrales, sur mesure, devront être réalisées par un pharmacien de qualité.

(*) Qsp : quantité suffisante pour

TM = teinture-mère HE = huile essentielle

Les TM se trouvent en pharmacie, et les HE se trouvent en pharmacie ou en parapharmacie ou sur les sites internet d’ AROMATHERAPIE