Vitamines et minéraux

Les compléments alimentaires

Un équilibre instable :

Depuis quelques années, notre alimentation s’est profondément modifiée. Beaucoup d’aliments nouveaux sont disponibles, qui ont changé nos habitudes. Cependant la qualité n’est pas au rendez-vous et plusieurs enquêtes, anciennes et récentes, ont estimé en effet que plus de 40 % des aliments n’apportent ni vitamines, ni minéraux. Nous les appellerons des aliments « vides ».  

De l’opulence à la carence :

Quelles sont les situations à risques ? Chez beaucoup de personnes, l’équilibre vitaminique et minéral est instable, à la merci d’un accroissement des demandes, d’une diminution des apports. Il pourra en résulter une fatigue générale, des troubles de l’humeur, voire des convalescences trop longues, après des maladies.

Suppléments vitaminiques. Dans tous les cas, il faut conseiller, de préférence préventivement, la prise régulière et prolongée de compléments vitaminiques et minéraux. La préparation utilisée doit être équilibrée, comportant à dose physiologique, l’ensemble des éléments les plus souvent déficients.

Pour prévenir le déséquilibre, la solution est A à Zinc. Quand les besoins augmentent, en cas de stress, de maladie, de convalescence, pendant l’adolescence, la croissance, en période de grossesse (les besoins sont augmentés de 50 à 100%). Quand les apports diminuent en cas de régime alimentaire déséquilibré des personnes âgées, en cas de régime restrictif, pour perdre du poids ou pour des raisons personnelles, en cas de prise de médicaments interférant avec le métabolisme ou l’absorption de ces éléments.