Le Yoga

Si vous recherchez un moyen d’entretenir votre forme physique et mentale par le mouvement, vous pouvez pratiquer le yoga. Il guérirait et améliorerait les états diathésiques, le muscle étant la chaudière du corps et assurant les combustions profondes.

Il existe toutefois quelques restrictions qu’il faut connaître avant de se lancer dans cette pratique qui reste malgré tout très onéreuse en salle.

ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ

Mises en garde

Votre but est de devenir plus fort, prenez garde de ne pas vous rendre plus faible.

L’exercice doit être dynamogène, excitant des forces vitales et non point devenir un sport de compétition pour la gloire et l’argent. Le corps ne peut pas se développer dans la vanité des exercices sportifs éreintants, incompatibles avec la plénitude d’action physique. La gymnastique athlétique peut provoquer des troubles dans l’équilibre de l’organisme. Les systèmes nerveux et osseux peuvent traduire de la fatigue et des douleurs.

ATTENDRE L’ÂGE DE 7 ANS

Bien que la gymnastique soit nécessaire à tout le monde et à tous les âges, l’enfant normal n’en a pas besoin avant 7 ans. Mais, après, et jusqu’à 15 ans, il faut pratiquer les exercices d’assouplissements et la gymnastique identique à celle décrite dans de nombreux ouvrages. Ces mouvements naturels constituent la meilleure forme d’exercice; ils combinent la marche, le saut, le grimper, l’équilibre, le lever, le lancer, la défense, la natation et lui permettra d’acquérir un développement harmonieux,  de cultiver sa forme physique, et de protéger sa colonne vertébrale. Maintenir ses organes avec l’exercice physique… Encouragez vos enfants à le pratiquer, en leur montrant la vidéo de cette jeune athlète.

LA PRATIQUE DU YOGA CHEZ SOI

Le Yoga pour les adultes

Toutefois, il se trouve d’autres formes plus douces également d’éducation physique que les hygiénistes-végétariens pratiquent, n’hésitez pas à vous documenter sur le YOGA.  Cette discipline  pourrait faire l’objet de tout un chapitre. Les sites de Yoga sont nombreux. Ces pratiques nous viennent de l’Inde. Elles consistent à faire des exercices d’ascèse, dans une immobilité absolue.

Pratiquer le Yoga

Ces exercices ou « postures de Yata-Yoga » (un lien parmi d’autres) peuvent modifier les fonctions de l’organisme, inhérentes aux glandes, aux organes et au système nerveux. Par voie de conséquence, le « Hata-Yoga » régularise les processus de la digestion, de la circulation, de l’élimination. Ce n’est pas une gymnastique du muscle, mais une gymnastique des organes et fonctionnelle.

Avec la pratique du « Yata-Yoga » vous ferez appel à une technique de respiration consciente que vous contrôlerez par cavité pharyngienne, ou respiration par l’arrière-gorge.

Vous prendrez ainsi soin de votre silhouette et apaiserez votre esprit. « De tous les produits de la mondialisation, le yoga est le plus grand et le plus accompli. », selon Stefanie Syman, l’auteure américaine de The Subtle Body: The Story of Yoga in America. Lisons les chiffres, ils parlent d’eux-mêmes.

Cette pratique est née en Inde il y a plus de 5000 ans (mentionnée pour la première fois dans l’un des plus anciens textes religieux du monde, le Rig Veda), et résiste à l’épreuve du temps, vous ne devez pas l’ignorer.

Ce « respirconscient » vous amène à l’éveil de la conscience. La pensée s’associe à la respiration. Elle évolue et prend sa quintessence vers une spiritualité qui met en œuvre la concentration mentale et la méditation (yoga occidental).